流行のパーソナルトレーニングジムけがに注意しよう！

　新型コロナウイルス感染症の発生以降、いわゆる三密(密閉・密集・密接)を避けるため、外出自粛やテレワークといった生活スタイルに変化しているが、その影響で、運動をする機会が減り、身体活動量の低下のほか、生活習慣病等の発症や体力・生活機能の低下をきたすリスクが高まっている。

　運動不足を解消するためにトレーニングジムに通う人が増えている。ジムで体を動かすことは健康の保持・増進、ストレス解消、自己免疫力を高めることに繋がり、ウイルス性感染症を予防することにも役立つ。

　こうしたトレーニングジム人気の高まりを受けて、ジムの新期開業も増えている。沖縄県では、2021年、ジムの新規設立が前年比1.6倍の24社が新規に設立されている。

　しかし他方では、パーソナルトレーナーから１対１で指導を受けるトレーニングでのけがが多発している実態もある。

　2022年４月21日、独立行政法人国民生活センターは、『「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！』サブタイトル『コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？』と題した注意喚起を発出している。

　パーソナルトレーナーの指導のもと行ったトレーニングで、けがをしたといった危害に関する相談(危害情報)が、2017年度9件、2018年度20件、2019年度25件、2020年度18件、2021年度(2022年２月末時点)33件、合計105件もの相談が寄せられており、2021年は過去最高となる見込みだ。

　危害の内容としては、神経・脊髄の損傷(21件)、筋・腱の損傷(21件)、骨折(7件)も含まれており重大事故も少なくない。

　パーソナルトレーナーには公的な資格は不要で誰でもなれる。トレーニング指導を受ける際には、自分自身の体調についてトレーナーと意思疎通を図り、けがをしないように注意しよう。

出典:

国民生活センター:

https://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20220421_1.pdf